Ce este antrenamentul neurofeedback 

Autoreglare

Creierele noastre sunt mașini uimitoare, cele mai complexe structuri din univers. Un creier care funcționează bine se autoreglează, devenind adaptabil și capabil să-și îmbunătățească propria performanță. Autoreglarea poate fi comparată cu cutia automată de viteze a unei mașini, care ajustează automat puterea prin roți în funcție de situație. În creierul nostru, această „putere” o exercită fluxul de sânge. Oamenii foarte inteligenți sunt capabili să schimbe fluxul de sânge în zonele potrivite ale creierului lor foarte rapid. Din păcate, uneori, acest sistem de control automat nu se dezvoltă niciodată corespunzător sau este afectat de evenimentele din viață.

Feedback

​

Se știe că creierul nostru se schimbă ca răspuns la feedback. Multe din simpomele unor tulburări cum ar fi ADHD, depresie, epilepsie, migrenă, anxietate, furie, traumă, autism arată că acest mecanism de feedback lipsește: creierul nu realizează că există o problemă. Imaginați-vă cât de dificil ar fi să conduceți o mașină fără să vedeți prin parbriz; fără un mecanism de feedback care funcționează corect, creierul nu se poate corecta de la sine - nu știe cât de bine funcționează. Sistemele de feedback sunt prezente peste tot în viața de zi cu zi, cum ar fi un termostat care reglează temperatura. În organismul nostru, tot prin mecanisme de feedback sunt reglate glicemia sau pulsul. Deoarece uneori aceste mecanisme de feedback nu mai funcționează corespunzător, este nevoie de un stimulator cardiac sau un dispozitiv de monitorizare continuă a glicemiei.

Neurofeedback

​

Neurofeedback este un instrument de feedback care îmbunătățește reglarea creierului. În timpul antrenamentului creierul primește informații care îl învață cum să se autoregleze și să lucreze mai bine. Iar după o perioadă de antrenare, ca în cazul mersului pe bicicletă, nu mai avem nevoie de roți ajutătoare. Neurofeedback-ul învață creierul să se moduleze eficient, oferind o oglindă a propriei activități și nu se bazează pe nicio stimulare directă. Este oarecum ca a pune creierul pe o bandă de alergare pentru a exercita în mod continuu anumite funcții de reglare. Gândiți-vă la neurofeedback ca la o sesiune personală de antrenament a creierului. Așa cum corpul este tonifiat și întreținut prin exerciții fizice, prin antrenarea creierului se crează noi rețele neuronale care permit creierului să funcționeze mai bine.

Scopul antrenamentului neurofeedback

​

Scopul neurofeedback-ului este acela de a îmbunătăți simptomele care ne provoacă cea mai mare suferință. Prin antrenarea creierului, suntem capabili să scădem intensitatea simptomelor emoționale, psihologice și fiziologice, astfel încât să putem funcționa mai bine în viața de zi cu zi. Scopul neurofeedback-ului este acela de a permite sistemului nervos să se calmeze și să se reseteze pe noi căi mai bune.

​

O alternativă sigură la medicamente

​

Cercetările au demonstrat că, spre deosebire de medicamentele care funcționează doar în timp ce sunt luate și care controlează simptomele, antrenamentul regulat de neurofeedback poate oferi beneficii de durată, deoarece oferă creierului feedback-ul de care are nevoie pentru a face corecturi permanente. In plus, neurofeedback-ul nu are efecte secundare nedorite, spre deosebire de medicamente, care au efecte secundare imprevizibile.

​

Asocierea cu alte terapii

​

Spre deosebire de alte terapii, terapia neurofeedback nu necesită ca clientul să-și amintească sau să retrăiască trauma. Acest lucru îl face foarte eficient pentru cei care fie nu își amintesc trauma, fie și-o amintesc dar consideră că este prea copleșitor să vorbească despre ea. Alteori, oamenii nu sunt pregătiți din punct de vedere fiziologic pentru terapia vorbită și nu vor fi până când sistemul lor nervos dereglat nu va fi calmat. Neutrofeedback poate construi schela pentru a permite altor terapii să funcționeze mai eficient.